- Con la ayuda de su pulgar e índice, presione arriba de las cejas.
- Coloque sus índices encima de sus mejillas realizando masajes circulares.
- Presione con sus pulgares los párpados durante 3 ó 4 segundos.
- De un masaje de abajo hacia arriba de su nariz, entre sus dedos pulgar e índice.
- Estire su pierna derecha y haga pequeños círculos con el tobillo. Luego repita el mismo ejercicio con la pierna izquierda.
- Haga con su pulgar pequeños masajes circulares en la palma de su mano.
Ejercicio en invierno: Recomendaciones para mantenerse activo.
El invierno no debería ser una excusa para dejar de lado la actividad física. Mantenerse activo durante los meses fríos ayuda a combatir el sedentarismo,
julio 2, 2024
