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Consejos para el dolor de cabeza

  • Dormir siempre la misma cantidad de horas. Los patrones de sueño inconsistentes pueden causar estrés, fatiga y ansiedad, todas causas comunes del dolor de cabeza.
  • Comer a intervalos regulares de 3 a 4 horas. Ingerir líquidos, preferentemente agua, regularmente.
  • Caminar o hacer algún ejercicio aeróbico 46 a 60 minutos diarios dentro del mismo rango horario.

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