- Dormir siempre la misma cantidad de horas. Los patrones de sueño inconsistentes pueden causar estrés, fatiga y ansiedad, todas causas comunes del dolor de cabeza.
- Comer a intervalos regulares de 3 a 4 horas. Ingerir líquidos, preferentemente agua, regularmente.
- Caminar o hacer algún ejercicio aeróbico 46 a 60 minutos diarios dentro del mismo rango horario.
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Dolor de Espalda: Causas, prevención y tratamiento
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes, afecta a personas de todas las edades y estilos de vida: va desde molestias